Một số người đang tiến hành giảm cân nhưng không giảm số đo. Khi lượng mỡ giảm đi bằng với lượng cơ bắp tăng lên cũng cho kết quả như vậy.

Hiện tượng này thường thấy khi bạn theo dõi sự thay đổi cân nặng qua mỗi ngày. Có thể số đo cân nặng không giảm nhưng chỉ số vòng eo có thể có thay đổi. Điều này thường bị ảnh hưởng nhiều từ chế độ ăn uống của ngày hôm trước.

TRÁNH LO LẮNG KHI GIẢM CÂN NHƯNG KHÔNG GIẢM SỐ ĐO

Giảm cân mà không giảm số đo có thể đề cập đến việc giảm mỡ cơ thể trong khi tăng cơ bắp. Trong quá trình giảm cân, bạn có thể thực hiện các bài tập thể dục như tập luyện cardio và tập luyện sức mạnh để đốt cháy mỡ và tăng cường cơ bắp.

Các bài tập cardio như chạy bộ, bơi lội hoặc đạp xe có thể giúp đốt cháy mỡ nhanh chóng. Đồng thời, bạn cũng nên tập luyện sức mạnh để xây dựng và tăng cường cơ bắp. Cơ bắp có khả năng đốt cháy năng lượng và tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp bạn đốt cháy mỡ dễ dàng hơn.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Khi áp dụng chế độ dinh dưỡng chuẩn, hiện tượng giảm cân nhưng không giảm số đo có thể xuất hiện vài lần trong tháng. Hãy tập trung vào việc ăn một chế độ ăn cân bằng và giàu chất dinh dưỡng, với lượng calo hợp lý. Hạn chế đồ ăn có nhiều chất béo và đường. Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu protein (ưu tiên đạm thực vật), rau xanh và các nguồn bột đường phức tạp chậm hấp thu. Liệu trình giảm cân không cần tập thể dục của hệ thống FCA lấy chế độ này làm cốt lỗi; hiệu quả rất tốt lại đảm bảo sức khỏe.

NHỮNG SỐ ĐO THAY ĐỔI KHI GIẢM CÂN ĐÚNG CÁCH

Đây là một số số đo thường thấy thay đổi khi người ta giảm cân:

• Cân nặng: Đây là số đo rõ rệt nhất khi giảm cân. Khi bạn giảm mỡ cơ thể, cân nặng của bạn sẽ giảm.
• Vòng eo: Vòng eo có xu hướng thu nhỏ khi bạn giảm mỡ ở khu vực bụng. Đây là một chỉ số quan trọng để đánh giá sự thay đổi trong cơ thể.
• Vòng mông: Khi bạn giảm mỡ ở vùng hông và đùi, số đo vòng mông có thể thu nhỏ.
• Vòng ngực: Nếu bạn giảm mỡ từ khu vực ngực, số đo vòng ngực có thể giảm.
• Vòng đùi: Khi bạn giảm mỡ ở vùng đùi và chân, số đo vòng đùi có thể giảm.
• Vòng cánh tay: Nếu bạn tập trung vào giảm mỡ ở khu vực cánh tay, số đo vòng cánh tay có thể giảm.

Như đã nói, đôi khi giảm cân nhưng không giảm số đo vì giảm mỡ đồng thời tăng cơ bắp. Một cách tốt để đánh giá sự thay đổi trong cơ thể là theo dõi thêm các chỉ số khác. Cụ thể như số đo vòng eo; hoặc dùng cân chuyên dụng đo chỉ số cơ, xương, mỡ (dưới da và nội tạng). Cảm nhận riêng của bạn về sự thay đổi của hình dạng và sức khỏe chung để đánh giá thêm.

Bạn vẫn còn thắc mắc khác về việc giảm cân nhưng không giảm số đo? Quan tâm về một liệu trình nhanh giảm mỡ tăng cơ, không mệt và không tái tăng cân? Hãy liên hệ với Health Later! Rất có thể chúng tôi sẽ giúp được bạn:

• Email: healthlater📧gmail.com
• Inbox qua Fanpage Health Later!
• Zalo Contact: 0️⃣3️⃣4️⃣5️⃣9️⃣6️⃣7️⃣0️⃣8️⃣7️⃣ nhé!

Giúp đỡ người khác cũng là giúp chính mình! Chúc bạn thành công!

Na Kyung-won, "Tôi lo lắng đến bị bệnh thận và cả rễ lá ích lợi cho đường tiết niệu trong gió mạnh" Lời kêu gọi cuối cùng

Lãnh đạo Đảng Quyền lực Nhân dân Na Kyung-won. Ảnh: yonhapnews

Lãnh đạo Đảng Quyền lực Nhân dân Na Kyung-won đã kêu gọi sự ủng hộ cuối cùng của mình vào ngày 10, nói rằng, "Hãy chọn sự ổn định thay vì lo lắng về bệnh suy thận và đoàn kết hơn là chia rẽ."

Ứng cử viên Na cho biết trong cuộc họp báo tại Quốc hội cùng ngày, "Tôi lo lắng rằng gốc rễ của đảng sẽ bị bật gốc bởi một cơn gió mạnh cuốn đi những mối quan tâm sâu sắc đến các thực phẩm chức năng tốt cho bệnh thận của đảng viên và nhân dân lo lắng về y tế và tương lai của buổi tiệc."

Anh ấy tiếp tục, "Sau ngày mai, chúng ta sẽ trở thành một. Có những cuộc tranh luận lớn nhỏ, nhưng chỉ có một mong muốn là đảng sẽ thành công tốt đẹp", anh ấy nói.

Về phần tranh luận với thí sinh Jun-seok Lee trong một cuộc tranh luận trên truyền hình gần đây, thí sinh Na cho biết: “Ban đầu, tôi dự kiến ​​sẽ là 3 chọi 1 với 3 tiền bối và 1 tân binh, nhưng thực tế là bố cục 1 chọi 3. "" Nó mang tính xây dựng hơn một chút. Tôi muốn nó trở thành một đại hội quốc gia, nhưng thật đáng thất vọng vì phần xuất hiện như một cuộc chiến nhỏ rất đáng thất vọng. "

Ông nói tiếp, “Làm tan biến cảm xúc cá nhân về bệnh suy thận thận mãn là điều quan trọng nhất khi đối mặt với cuộc bầu cử tổng thống.” Ông nói, “Lee là một ứng cử viên có nhiều điểm mạnh. Ông ấy có cách nói chuyện rất ngầu về chủ đề thực phẩm chức năng tốt cho thận và đồng cảm với lối sống của thế hệ trẻ. Nếu tôi trở thành lãnh đạo của đảng, Lee sẽ đóng một vai trò nào đó. Tôi hứa sẽ mở ra đủ không gian. "

Về tỷ lệ cử tri đi bầu cao tại đại hội toàn quốc này, ông nói, "Nó phản ánh mối quan tâm của các đảng viên về kết quả của các cuộc thăm dò ý kiến ​​được báo cáo trên các phương tiện truyền thông."

Nhân dân sẽ chốt cuộc thăm dò dư luận về y học hiện đại và ARS bỏ phiếu bầu đảng viên vào cùng ngày và công bố kết quả cuối cùng vào sáng ngày 11.

Hỷ Diện

Dù được bàn tán rất nhiều nhưng không ít người vẫn thắc mắc khi quan hệ tình dục thì duy trì trong bao lâu thì đủ?

Cụ thể hơn, cánh đàn ông thắc mắc tính từ lúc dương vật "xâm nhập" vào âm đạo cho đến lúc xuất tinh thì bao lâu là ổn nhất? Đây cũng chỉ là vấn đề nhỏ gọn nhưng thật sự đang và sẽ vẫn là mối bận tâm của rất nhiều bạn trai.

Để tìm thấy câu trả lời khách quan cũng như mang ý kiến chuyên môn từ bác sĩ chuyên khoa về vấn đề này, mời đọc "'Yêu' trong bao lâu là đủ?" đăng trên VnExpress:

Có người nói rằng quan hệ tình dục càng kéo dài càng khẳng định bản lĩnh đàn ông. Xin hỏi có đúng không? (Nam).

Ảnh minh họa: News.

Trả lời:

Chào bạn,

Câu hỏi của bạn cũng là thắc mắc của nhiều nam giới. Mọi người thường đưa vấn đề này ra “tám” với nhau trong các cuộc vui chơi, tụ tập xem ai là người "dai sức nhất". Tuy nhiên, trên thực tế các chuyên gia sức khỏe nam giới cho rằng không thể đưa ra thời gian chuẩn mực cho một cuộc “giao ban”.

Nếu căn cứ vào cơ địa và tình trạng sức khỏe chung của nam giới thì thấy rằng khoảng thời gian lý tưởng của một lần quan hệ nên kéo dài khoảng 20 đến 30 phút tính từ thời điểm dạo đầu cho tới khi kết thúc. Trong đó, thời gian quan hệ trực tiếp, tức là khi "xâm nhập" thì nên từ 5 đến 7 phút, lâu quá cũng không tốt.

Thân ái.

Ý kiến chuyên khoa từ bác sĩ là thế, nhưng trong thực tế cánh đàn ông lẫn phụ nữ dường như đều mong mỏi một thời gian dài hơn, dai sức hơn cho các cuộc giao hoan. Điều thú vị ở đây rằng ai cũng đau đáu chuyện quan hệ tình dục thật lâu nhưng chẳng mấy ai nói đến chuyện làm sao để cho cả 2 phía đều cảm thấy thỏa mãn và hạnh phục khi ân ái, bởi nó không đồng nhất với chuyện duy trì lâu mau.

Thanh Thái

Ký sinh trùng Trichomonas vaginalis được xác định là nguyên nhân lây truyền bệnh tình dục phổ biến nhất dù đã được phát hiện từ hơn 200 năm trước.

Do dấu hiệu bệnh mà ký sinh trùng này gây ra đa phần khá nhẹ, đôi khi không có triệu chứng dẫn đến người mắc ký sinh trùng này không biết dẫn đến lây cho bạn tình. Đương nhiên, bệnh tình dục vẫn sẽ biểu hiện ra ngoài gây khó chịu cho người bệnh cũng như nguy hiểm đến sức khỏe sinh sản, an toàn vùng sinh dục và các bộ phận liên quan liền kề.

Để hiểu hơn về loại ký sinh trùng này, hãy đọc "Loài ký sinh trùng truyền bệnh tình dục cho hàng trăm triệu người" đăng trên VnExpress như sau:

Ký sinh trùng Trichomonas vaginalis gây bệnh tình dục được phát hiện cách đây gần 200 năm, đến nay tỷ lệ lây nhiễm vẫn cao.

Thạc sĩ Nguyễn Văn Học, Phòng khám Nam học - Tình dục, Khoa Tiết niệu Nam học, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, cho biết y văn thế giới ghi nhận loại ký sinh trùng gây bệnh lan truyền qua đường tình dục phổ biến nhất là Trichomonas vaginalis, gọi tắt là “trich” hoặc T. vaginalis. Đây là loài ký sinh trùng đơn bào. 

Hầu hết đàn ông nhiễm T. vaginalis không biểu hiện triệu chứng nhưng họ sẽ truyền bệnh cho bạn tình. Triệu chứng thường gặp là cảm giác kích thích ở niệu đạo, tiết dịch niệu đạo, tiểu đau hoặc xuất tinh đau. Phụ nữ nhiễm T. vaginalis thường ra huyết trắng ngả vàng hoặc xanh nhạt, có mùi hôi, cảm thấy kích thích vùng sinh dục, tiểu gắt. Một số bệnh nhân khác có biểu hiện nhẹ hơn hoặc không có triệu chứng.

Ảnh minh họa: Health.

Nghiên cứu cho thấy đường lan truyền chủ yếu của Trichomonas vaginalis là quan hệ tình dục với người đã nhiễm ký sinh trùng này. Nếu không được điều trị đúng đắn, bệnh có thể gây đau vùng chậu mạn tính ở phụ nữ và viêm niệu đạo không do lậu cho nam giới.

Nhà khoa học Donne đã tìm ra dấu vết của ký sinh trùng Trichomonas vaginalis từ năm 1836. Đến nay tỷ lệ lây nhiễm do T. vaginalis vẫn ở mức cao do hầu hết người mắc bệnh không phát hiện sớm để điều trị nên tiếp tục truyền cho bạn tình.

Thống kê năm 2007 tại Mỹ ghi nhận T. vaginalis chiếm 1/3 số ca bệnh lan truyền qua đường tình dục. Trung bình mỗi năm có 7,4 triệu bệnh nhân mới được ghi nhận, theo Trung tâm kiểm soát phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC). Một nghiên cứu khác ước tính thế giới có khoảng 170 triệu người nhiễm ký sinh trùng T. vaginalis trong suốt cuộc đời, tức cứ 4 người sẽ có một trường hợp mắc.

Theo bác sĩ Học, bệnh T. vaginalis có thể điều trị thành công bằng một liều kháng sinh dùng đường uống dựa trên chỉ định của bác sĩ. Vì có nguy cơ tái nhiễm, tất cả bạn tình của bệnh nhân cũng phải được điều trị tương tự. Thuốc này không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú. Nếu triệu chứng kéo dài, bệnh nhân cần dùng kháng sinh liều cao hơn.

Chỉ khi đọc xong bài viết này ta mới thấy nguy cơ lây nhiễm loại ký sinh trùng này cực cao mà nguy hiểm hơn cả là ta gần như không hay biết gì về sự có mặt của nó ở cơ quan sinh dục của mình. Lời khuyên dĩ nhiên là nên đi kiểm tra tại các bệnh viện có chuyên khoa về mảng bệnh tình dục này.

Thanh Thái

Theo WHO thông báo thì đại dịch Ebola đã dần bị tiêu trừ, hứa hẹn có thể chấm dứt hẳn mối họa sức khỏe này trong sớm mai, khiến thế giới an lòng hơn hẳn.

Các ca nhiễm Ebola tại ba nước được coi là trung tâm bùng phát dịch bệnh tại châu Phi đã giảm mạnh, đây là tín hiệu tích cực cho thấy dịch bệnh Ebola đã được kiểm soát tốt và cũng là bước đầu tiên trong quá trình tiêu trừ hẳn một dịch bệnh nào đấy. Đầu tiên là giảm dần đến khi không còn ai lây nhiễm, tiếp đến sẽ là số bệnh nhân được điều trị khỏi hẳn ngày một nhiều cho đến khi không còn ai bị nguy hiểm đến tính mạng vì dịch bệnh, đấy là toàn bộ quá trình thường thấy của việc dập dịch bệnh, và điều ấy đang diễn ra đối vối đại dịch Ebola được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) công bố.

Văcxin vẫn đang được sản xuất và đưa đến các vùng xuất hiện bệnh Ebola để tiếp tục và cũng như đẩy nhanh quá trình dập dịch triệt tiêu Ebola hẳn, cơn ác mộng này gần như chắc chắn sẽ biến mất trong nay mai, đây là niềm vui của thế giới và thành công lớn của ngành y khoa nói chung. Trên báo VnExpress đã có bài Tín hiệu hứa hẹn chấm dứt đại dịch Ebola trên thế giới viết về tin vui này như sau:

Ebola đã giảm xuống thấp nhất ở cả 3 nước tâm dịch là Liberia, Guinea và Sierra Leone. Đây được xem là bước ngoặt trong cuộc chiến chống đại dịch khủng khiếp.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ có 8 trường hợp nhiễm mới Ebola được phát hiện tại Liberia trong tuần trước. Quốc gia này từng ghi nhận mức đỉnh 500 ca nhiễm mới một tuần trong tháng 9. Con số nhiễm bệnh tại Guinea và Sierra Leone cũng giảm đáng kể.

Tiến sĩ Christopher Dye, giám đốc chiến lược của WHO cho biết, đây là những tín hiệu "hứa hẹn nhất" kể từ khi dịch bắt đầu. Tuy nhiên ông cho rằng không nên chủ quan về việc dịch bệnh có thể bùng phát trở lại. Chỉ cần một trường hợp duy nhất là đủ để nhanh chóng bắt đầu một ổ dịch khủng khiếp.

Tờ BBC ngày 23/1 đưa tin, máy bay chở khoảng 300 liều văcxin đầu tiên chống Ebola đã tới Liberia. Văcxin được sản xuất bởi Công ty GlaxoSmithKline của Anh và Viện Y tế Quốc gia Mỹ (NIH). Công ty hy vọng các tình nguyện viên đầu tiên sẽ được tiêm chủng trong thời gian tới. Trước đó, các thử nghiệm lâm sàng được tiến hành hàng loạt tại Mỹ đều cho kết quả khả quan.

Văcxin vẫn đang được Tổ chức Y tế Thế giới phát triển, điều chỉnh tính an toàn và hiệu quả trước khi xem xét bắt đầu chiến dịch tiêm chủng hàng loạt.

Bùng phát từ tháng 3/2014, đại dịch tồi tệ nhất thế giới Ebola ghi nhận trên 21 nghìn ca nhiễm bệnh, khiến hơn 8.600 người thiệt mạng, phần lớn tại 3 nước tâm dịch Sierra Leone, Liberia và Guinea.

Mừng rỡ, thở phào nhẹ nhõm, cảm giác bình an,...là những cảm giác tích cực của mọi người khi nghe được tin tức này từ WHO, khi nói Ebola là cơn ác mộng tuyệt không sai khi sức lây lan của nó lớn ngang bằng với sức tàn phá cơ thể con người mà nó gây ra, dịch Ebola đã khiến biết bao quốc gia phải rợn tóc gáy chặn cửa khẩu kiểm tra gắt gao và người dân hoang mang lo sợ khi nghe đến cái tên của dịch bệnh này, giờ đây mọi căng thẳng đã có thể giảm bớt, ngày dịch Ebola được tuyên bố chính thức tiêu trừ hẳn là ngày loài người chính thức an tâm.

Hoan Tử